Sağlıklı Yaşamın Renkli Trendi: Mor Yiyecekler

Dünyanin en ünlü saglikli besin marketi olarak kabul edilen Whole Foods’un beslenme uzmanlarindan olusan danisma kurulunun yayimladigi bir makaleye göre yeni beslenme trendi mor gidalar olacak.

Tabaklari görsel sölene dönüstürecek mor yiyecekleri sizler için listeledik.

Mor misir: Sadece Peru’da yetisen mor misir, dünyanin en yogun antioksidan içerigine sahip gidalardan birisi olarak dikkat çekiyor.

Acai mersini: Yag yakimi konusunda oldukça etkili Acai mersini, sporcularin çok sevdigi bir besin kaynagi. Siradan yaban mersinine oranla yüzde 60 daha yüksek antioksidan içeren besin, kan dolasimini da hizlandiriyor.

Mor kuskonmaz: Yüksek miktarda B vitamini içeren mor kuskonmaz, cildinize, saçlariniza ve tirnaklariniza çok iyi gelecek.

Mor erik: C vitamini deposu olan mor erik, dogal lif kaynagi. Öte yandan, yüksek miktarda potasyum ve demir de içeriyor.

Mor Havuç: Oldukça saglikli bir atistirmalik olan mor havucun içerisinde beta karoten, A vitamini ve antioksidan bulunuyor.